Bán thực phẩm đặc sản sạch Nha Trang

Hàng phải TƯƠI NGON và AN TOÀN, em mới nhập vào TP.HCM để cung ứng cho Khách hàng. Em cam kết bồi hoàn nếu hàng không đạt chuẩn.

– Tôm Bột Biển: 290K/Kg ( 30 con/Kg). Tôm bột thịt ngọt, dai. Nhà mình hấp, nướng nước dừa, ăn lẩu hay sang chút thì làm Chà Bông cho các bé nhé. Mua tôm khô

– Cá Mú Đỏ Sao Xanh: 285K/Kg ( Con khoảng 5-6 lạng). Cá câu nên thịt rất chắc và ngon. Nhà mình nấu cháo cho bé, chưng tương hay hấp đều OK hết ạ.

– Đuối: 125K/Kg. Nhà mình làm món om chuối xanh, chiên nước mắm, nấu lẩu, kho xả ớt hay nướng muối ớt Sa tế nhé. Món cá nướng, em sẽ chỉ cho khách cách ướp nướng rất ngon và lạ miệng ạ.

– Mực ống: 260K/Kg (4-6con/Kg). Mực tươi ngon, nhà mình nhồi thịt, xào hay hấp để thưởng thức nhé.

Mua mực một nắng và mực khô

– Cá Thu Mùa: 200K/Kg ( Nguyên con từ 2-4Kg) 240K/Kg Cắt Lát, 150K/Kg Đầu Đuôi. Cá Thu Mùa lưới rất tươi ngon, thịt ngọt mềm chứ không cứng như thịt Cá Thu Hũ. Khách chỉ cần nhìn khoanh cá khi nhận hàng là đã thích ngay rồi ạ.

– Cá Bớp Biển: 140K/Kg ( Đầu + Đuôi + Lòng). 230K/Kg Cắt lát. Khách ăn Cá Bớp Câu của em sẽ thấy rõ sự khác biệt với Cá Nuôi nhé, ngay cả khi nhìn miếng thịt cá đã thấy khác rồi ạ.

– Tôm lột: 170K/Kg. Nhà mình nấu canh, rim hay thử làm món ruốc tôm cho các bé ăn, vừa ngon, vừa bổ mà lại rẻ. Em đóng 100gr/bịch để nhà mình thuận tiện hơn khi chế biến.

– Cá Hồng Biển: 170K/Kg ( con khoảng 1,5-1,8Kg) Cá này rất ngon, nhà mình nấu cháo cho các bé, chưng tương, hấp Hồng Kông, nướng, lẩu hay làm món gỏi cá nhé.

– Cá Đỏ Mép: 155K/Kg. ( Con 7 lạng – 1kg). Cá thịt ngọt, chắc, vị như thịt cua biển. Nấu cháo cho bé, chiên, sốt cà, nấu canh chua, nấu ngót, hấp cuốn bánh tráng hay nướng muối ớt rất ngon.

– Cá Cờ Đỏ: 135K/Kg Cắt lát. Cá câu tươi ngon, nhà mình Chiên nước mắm, nấu canh măng chua, nấu bún cá hay làm Chà Bông nhé.

– Chình Biển: 120K/Kg. ( Con trên 1Kg – 2Kg). Om chuối, nấu canh măng chua, nấu nước cốt dừa, nướng muối ớt hay món lẩu đều rất ngon.

– Chả cá Nhồng: 160K/Kg (Chả chiên). Chả này do Shop chế biến từ cá nhồng tươi 100%, chả ăn có độ dai mềm và ngọt của cá tươi, rất ngon. Chả bên em không bao giờ bỏ bột hay chất tạo dai nhà mình nhé.
——————————————————————————-
➡ 100% Sản Phẩm thu mua tại TP Nha Trang, từ những Ghe đi đánh bắt về trong ngày. Không sử dụng Ure hay các chất bảo quản nguy hại đến sức khỏe của Người tiêu dùng.

➡ Sản phẩm Đảm Bảo Vệ Sinh An Toàn Thực Phẩm Sạch và Bảo Vệ Sức Khỏe của Người Tiêu Dùng.

➡ Khách hàng có quyền từ chối nhận hàng hoặc không phải thanh toán tiền, nếu như hàng của Shop không đạt chất lượng.
—————————————————————————–
🏠 CỬA HÀNG HẢI SẢN NHA TRANG TƯƠI SỐNG
736/44 CMT8, Phường 5, Quận Tân Bình
Website: http://www.haisannhatrangtuoisong.vn
Facebook: www.facebook.com/haisannhatrangtuoisong

Các phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả cho phụ nữ sau sinh và cho con bú

Sau sinh là thường là giai đoạn chị em phụ nữ rất kém tự tin về vóc dáng và thường mong muốn nhanh chóng lấy lại thân hình như trước khi sinh con.

Tin liên quan: Ăn chuối có giảm cân không / Chuyên mục giảm cân

Tuy nhiên, giảm cân sai cách bằng những biện pháp giảm cân nhanh không những ảnh hưởng xấu đến các mẹ mà còn đến việc chăm sóc con cái. Do đó, giảm cân nhất thiết là phải tìm được phương pháp an toàn.

1. Chế độ dinh dưỡng phù hợp

Theo Ths. BS Đào Thị Yến Phi (Trưởng bộ môn dinh dưỡng Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch) về nguyên tắc, không nên áp dụng bất kỳ phương pháp ăn kiêng ở những bà mẹ đang cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ. Chỉ sau thời điểm 6 tháng sau sinh, khi khẩu phần ăn trong ngày của bé chủ yếu là từ nguồn thức ăn dặm và sữa ngoài, các mẹ mới có thể áp dụng chế độ ăn kiêng như người bình thường, không bồi bổ nhưng cũng không kiêng khem.

Cụ thể, bạn ăn ngày 3 bữa chính, mỗi bữa 1 chén cơm + 100g thịt cá nạc + 1 chén rau + 50g trái cây, nên chọn trái cây không ngọt. Xen giữa 3 bữa này là 3 bữa phụ, mỗi bữa là 200-250ml sữa dành cho phụ nữ cho con bú hoặc 1 chén thức ăn dạng quà vặt như bún, phở, bánh canh…

Lưu ý không nên bồi bổ bằng các món như gà ác, tiềm giò heo hầm… chỉ cần uống đủ mỗi ngày 500ml sữa là đủ .

Ngoài ra, bạn cần tránh ăn khuya sau 7g tối. Tránh tối đa thức ăn uống có vị ngọt, thức ăn béo, thức ăn chiên quay, thức ăn có nước sốt từ kem, bơ… hay nước cốt dừa.

Nên cho trẻ bú thật nhiều. Quá trình tạo sữa sẽ sử dụng nhiều chất béo từ mẹ, đó cũng chính là một yếu tố giúp bạn giảm cân thuận lợi hơn

2. Tăng cường vận động mọi lúc mọi nơi

Khác với phương pháp áp dụng chế độ ăn hợp lý để không ảnh hưởng chất lượng sữa cần tiến hành sau 6 tháng, việc vận động nhẹ nhàng có thể thực hiện càng sớm càng tốt. Bạn nên tiến hành các bài tập không quá sức, đúng kỹ thuật, phù hợp với thể chất (bỏ text)

Bạn nên tập mỗi ngày 2 lần, mỗi lần ít nhất 30 phút. Các môn tập lúc đầu nhẹ như tập lưng bụng, tập tạ tay, sau ngày càng nặng dần khi cơ của bạn đã khoẻ hơn. Giải pháp hữu ích nhất cho bạn là thực hiện các bài tập đặc biệt để cho vòng bụng săn chắc hơn.

Tập thể dục giúp để giảm cân là một yếu tố rất quan trọng. Thế nhưng, sau khi sinh em bé, có thể bạn sẽ không có nhiều thời gian để tập luyện nhất là khi phải tất bật chăm bé một mình. Lúc này, tranh thủ vận động mọi lúc mọi nơi là cách rất tốt để cơ thể tăng hoạt động tiêu thụ calorie. Việc này dễ thực hiện hơn cả bạn nghĩ.Có thể lồng ghép việc chăm sóc con cái với vận động ví dụ như khi bạn ru con ngủ, bạn có thể ngồi trên sàn, gập 2 đầu gối, hít thở sâu và bật dậy đưa võng một lần và lại nằm xuống sàn. Mỗi ngày tập khoảng 50 lần, bạn sẽ nhận thấy hiệu quả đáng ngạc nhiên. Bạn cũng nên thường xuyên đi lại để dọn dẹp; phơi phong quần áo cho con; tận dụng càng nhiều cơ hội để lên xuống cầu thang càng nhiều lần càng tốt. Tuy đơn giản nhưng những hoạt động này giúp bạn rất nhiều trong việc giúp vóc dáng gọn gàng hơn.

Thực hiện các động gập bụng nhẹ nhàng khi vui đùa cùng bé để giúp vòng 2 săn chắc hơn

3. Dùng sản phẩm hỗ trợ giảm cân

Theo Phó giáo sư – Tiến sĩ – Bác sĩ Lê Bạch Mai (Phó viện trưởng viện dinh dưỡng Quốc gia), những chị em đã ngưng cho con bú có thể dùng thêm sản phẩm hỗ trợ giảm cân an toàn từ thiên nhiên có cơ chế tăng ly giải và giảm tích tụ mỡ trắng, không gây chán ăn và mất nước.

Vì hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc giảm cân trôi nổi, do đó chị em nên cân nhắc về nguồn gốc xuất xứ, cơ sở khoa học và kết quả lâm sàng của sản phẩm để tránh nguy hiểm cho sức khỏe của cả mẹ và ảnh hưởng đến việc chăm sóc em bé.

Để tăng hiệu quả giảm cân, các mẹ còn cho con bú có thể áp dụng cùng lúc cả 3 phương pháp vì đó chính là 3 nguyên tắc vàng giảm cân áp dụng cho mọi đối tượng

Minh Thảo

Chuối có tác dụng gì, ăn chuối có giảm cân không

Tìm hiểu về vấn đề Chuối có tác dụng gì, ăn chuối có giảm cân không cùng chúng tôi nhé!
Ý nghĩa của việc giảm cân nhanh an toàn ngoài việc đưa cân nặng về mức mong muốn còn phải đảm bảo sức cho sức khỏe. Và trái chuối, tuy giàu dinh dưỡng vẫn không phải là cách giảm cân hiệu quả nếu bạn quá lạm dụng.
Có nên áp dụng thực đơn với chuối để giảm cân?

Một quả chuối có khoảng 3g chất xơ. Do có lượng chất xơ cao nên giúp bạn có cảm giác no lâu và tốt cho tiêu hóa.

Tuy nhiên, theo bà Bonnie Taub Dix – chuyên gia dinh dưỡng, phát ngôn viên của Hiệp hội dinh dưỡng Mỹ, “Chuối nhiều chất xơ do đó chúng khiến bạn cảm thấy no. Nhưng cách này không giúp bạn nhận được sự đa dạng về dinh dưỡng”.

Phương pháp giảm cân bằng chuối có nhiều hạn chế

Khi trào lưu giảm cân bằng chuối này gây sốt ở Nhật Bản, nhiều chuyên gia nước này cũng lên tiếng cảnh báo người dân “đừng huyền diệu hóa quả chuối”. Vì theo GS Masahiko Okada, Đại học Niigata (Nhật Bản), cơ thể chúng ta cần cân bằng 4 nhóm chất là chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin và khoáng chất.

Do đó, chế độ ăn nhiều chuối buổi sáng có thể làm mất cân bằng dinh dưỡng trong khi bữa ăn sáng là rất quan trọng vì cung cấp năng lượng cho cơ thể sau một đêm dài và cho một ngày mới.

Ngoài ra, chuối là loại quả ngọt, có chỉ số đường (GI) khá cao nên làm đường huyết tăng nhanh, có nguy cơ với đối tượng bị tiểu đường. (Bỏ text)

Theo PGS-TS Lê Bạch Mai Phó viện trưởng viện dinh dưỡng Quốc gia, vì Chuối là loại quả ngọt nên theo đúng nguyên tắc giảm cân thì khi 1 quả chuối thì phải bớt đi 1/3 chén cơm. (bỏ text)

Giảm cân thế nào để vẫn khỏe?

Cách giảm cân tốt nhất mà các chuyên gia muốn bạn thực hiện đó là cân bằng nguồn năng lượng nạo vào và tiêu hao.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý, tăng cường vận động và sử dụng hoạt chất sinh hoặc thiên nhiên là 3 nguyên tắc vàng giảm cân

Để làm được điều này, bạn cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý (không kiêng khem quá mức nhưng cũng không mất kiểm soát trong việc ăn uống, tăng cường rau trái, hạn chế chất béo, ngọt) và duy trì thói quen vận động trên 30 phút/ ngày và duy trì 5 ngày/tuần với những môn thể thao phù hợp.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân theo cơ chế tác động vào mỡ trắng để giảm cân và cải thiện số đo các vòng eo, bụng, đùi…

 

tag Chuối có tác dụng gì, ăn chuối có giảm cân không, tác dụng của chuối

Minh Phúc