“TÔI KHÔNG HỐI TIẾC KHI ĐỂ MESSI NGHỈ NGƠI TRẬN NÀY”

HLV Ernesto Valverde và các cầu thủ đã nói gì sau thất bại 0-2 trước Sevilla FC ở trận Tứ kết lượt đi Copa del Rey? Dưới đây là một số nội dung trả lời phỏng vấn.

• 4 loại thực phẩm tự nhiên giúp tăng cường sinh lý nữ mà bạn nên biết
• [Long read] – Ernesto Valverde và bài toán tối ưu hoá Messi
• Prenatal Vitamins cho bà bầu là gì, dùng như thế nào?
• Thuốc Ginkgo Biloba của Mỹ loại 1200mg
• Neosporin trị gì?

HLV Valverde:
🗣Chúng tôi đã thiếu đi một chút sắc sảo. Có một vài cầu thủ hàng đầu đã không ra sân hôm nay, nhưng sẽ chẳng có sự tha thứ nào.

❓Vì sao ông để Prince đá chính trận này?
🗣Đó là một quyết định mà tôi nghĩ là tôi phải làm dù biết đó là một quyết định khó khăn vì cậu ấy chỉ vừa mới đến.\

❓Ông có hối tiếc khi để Messi ở nhà?
🗣Tôi không hối tiếc về điều đó. Đó là những gì tôi phải làm.

❓Liệu ông có sử dụng đội hình mạnh nhất ở trận lượt về?
🗣Chúng tôi vẫn còn một trận với Girona ở Liga vào cuối tuần và chúng tôi muốn giành chiến thắng trước khi nghĩ đến trận lượt về với Sevilla.

🗣Năm nay tôi đã xoay tua nhiều lần rồi, bởi tôi cho đó là điều tốt (trong bối cảnh phải căng sức ra đá nhiều mặt trận). Và khi bạn thay đổi, bạn phải chấp nhận rủi ro. Nếu bạn thắng, bạn đã đúng và ngược lại.

🗣Chúng tôi muốn tiếp tục ở Copa del Rey và sẽ cố gắng lật ngược thế cờ. Với nhân sự hiện tại, chúng tôi có thể làm được điều đó.

🗣Người ta không đánh giá cao tầm quan trọng của chiếc Cup này cho đến khi bạn thua trận, và HLV là người phải chịu trách nhiệm.

❓Ông hãy nói một chút về Frenkie de Jong?
🗣de Jong là một bản hợp đồng thú vị, cậu ấy có một tương lai tuyệt vời đang chờ phía trước và chúng tôi chúc cậu ấy sẽ thành công bởi thành công của cậu ấy cũng là thành công của CLB.

Gerard Piqué:
🗣Tôi nghĩ trong hiệp 1, chúng tôi đã có những cơ hội rõ ràng. Rồi ở hiệp thứ hai, chúng tôi có một chút mạo hiểm nhưng Sevilla đã chơi tốt hơn. Tôi chúc mừng họ vì chiến thắng này.

🗣Về trận lượt về? Trước mắt chúng tôi phải chơi trận gặp Girona ở Liga, sau đó sẽ tập trung vào trận đấu lượt về. Messi có ra sân hay không, điều đó phụ thuộc vào quyết định của HLV.

Kevin-Prince Boateng:
🗣Trận đấu ra mắt có một cảm giác đặc biệt, nhưng tôi tức giận và thấy buồn vì kết quả trận đấu.

Luis Suarez:
🗣Tháng giêng luôn rất phức tạp. Cup nhà vua quan trọng nhưng giành những điểm số ở giải VĐQG còn quan trọng hơn. Và chúng tôi cũng nghĩ về UCL nữa.

Messi cũng đã không ra sân một số trận đấu khác và chúng tôi cũng đã đảm nhiệm tốt vai trò của mình ở những trận đấu không có anh ấy, không thể biện hộ cho ngày hôm nay được. Nhưng tôi hi vọng anh ấy có mặt ở lượt về, bởi điều đó sẽ tạo nên sự khác biệt.

TẠI SAO LÀ KEVIN-PRINCE BOATENG?

🗓 Kevin-Prince Boateng sinh ngày 6/3/1987 tại Berlin, Đức trong một gia đình có bố là người Ghana còn mẹ là người bản xứ. Kevin-Prince là anh trai của trung vệ Jérôme Boateng hiện đang thuộc biên chế của CLB Bayern Munich. Họ được xem là một trong những cặp anh em nổi tiếng nhất thế giới bóng đá.

🇬🇭 Kevin-Prince lựa chọn phục vụ cho đội tuyển Quốc gia Ghana và Jérôme phục vụ cho tuyển Đức.

📊 Trong khi em trai mình có một sự nghiệp cực kỳ thành công với Hùm xám xứ Bavaria cũng như đội tuyển Quốc gia thì Kevin-Prince lại khá lận đận. Tính đến hiện tại, anh đã trải qua tổng cộng 10 CLB kể từ khi bắt đầu thi đấu chuyên nghiệp và con số đó vẫn chưa dừng lại. Barcelona vừa trở thành CLB thứ 11.

🇩🇪 Kevin-Prince Boateng dành phần lớn thời gian sự nghiệp để thi đấu tại Bundesliga ở 4 CLB khác nhau là Burussia Dortmund, Schalke 04, Hertha Berlin và Eintracht Frankfurt.

🔴 Tuy vậy, giai đoạn ổn định và thành công nhất của anh phải kể đến thời gian chơi bóng tại Italia dưới màu áo của AC Milan trong gần 4 mùa giải. Anh ra sân 114 lần, ghi được 18 bàn và 16 kiến tạo.

🏆 Tại San Siro, Kevin-Prince góp công lớn cùng những hảo thủ thuộc thế hệ vàng của nửa đỏ thành Milan lúc bấy giờ là Zlatan Ibrahimovic, Andrea Pirlo, Gattuso và Alessandro Nesta giành được chức vô địch Series A mùa giải 2010/2011, đây cũng chính là chức vô địch cuối cùng của AC Milan trước khi bắt đầu một chu kỳ xuống dốc không phanh.

🥅 Kevin-Prince Boateng là mẫu cầu thủ đa năng, anh có thể chơi ở vị trí tiền vệ trung tâm, tiền vệ tấn công và một số 9 thực thụ. Nhưng vai trò khiến Kevin-Prince thành danh cho đến hiện tại chính là một cầu thủ chơi hộ công ngay phía sau các tiền đạo, nơi anh có thể phát huy những sở trường như đột phá vào trong hay sút xa từ tuyến hai. Ngoài ra điểm mạnh của tuyển thủ Ghana còn là thể lực sung mãn, kỹ năng xử lý bóng sống và tuyệt chiêu santo đẹp mắt khi ăn mừng.

📉 Kevin-Prince cũng thuộc dạng lắm tài nhiều tật, đặc biệt là lối sống phóng túng và cá tính nóng nảy trên sân cỏ. Chính những yêu tố trên đã phần nào đẩy sự nghiệp vốn đang rất sáng sủa của anh theo chiều hướng đi xuống.

💥 Munir El Haddadi vừa rời Barcelona và đội bóng đang rất cần một tiền đạo làm phương án dự phòng cho Luis Suárez, Kevin-Prince Boateng là cái tên hết sức bất ngờ chủ yếu vì những năm trở lại đây tên tuổi anh hầu như chìm nghỉm trên mọi phương tiện truyền thông.

✅ Chưa rõ việc lựa chọn cựu cầu thủ của AC Milan và Schalke 04 là ý của ai: GĐTT Pep Segura, Éric Abidal hay HLV Ernesto Valverde, nhưng cũng không quá khó hiểu khi đây chỉ là một bản hợp đồng mượn cầu thủ theo đúng tiêu chí đặt ra từ đầu tháng 1.

📋 Trong trường hợp Kevin-Prince là yêu cầu của Valverde, việc lý giải có vẻ còn dễ dàng hơn. Chiến lược gia người Tây Ban Nha kể từ khi bắt đầu dẫn dắt Barcelona đã cho thấy ông đặc biệt yêu thích những mẫu cầu thủ đa năng và có sở trường về tranh chấp. Bằng chứng là Valverde đã “mở khoá” thành công hầu hết những cầu thủ sở hữu tố chất này như Paulinho, Rakítíc hay Arturo Vidal, thậm chí cả Arthur cũng đang thường xuyên được sử dụng luân phiên nhiều vai trò.

💪🏽 Kevin-Prince là người đáp ứng được sự đa năng khi anh có thể thi đấu nhiều vị trí trên hàng công. Thậm chí nếu chơi đúng với khả năng của mình, tiền đạo/tiền vệ 31 tuổi này hoàn toàn có thể trở thành một nhân tố tiềm năng trong việc chia lửa với Suarez hay Messi ở phần còn lại của mùa giải vốn sẽ rất căng thẳng.

⁉️ Thực tế là với Ernesto Valverde, chúng ta nên dần học cách “không nói trước” khi mà cách dùng người của ông luôn chứa đựng nhiều sự bất ngờ nhưng vẫn mang lại hiệu quả ngoài mong đợi. Paulinho mùa trước và Vidal mùa này là một ví dụ cực kỳ điển hình.

🔜 Chẳng CLB nào chịu nhả tiền đạo chủ lực của mình khi mùa giải vẫn còn đang ở vòng “vượt chướng ngại vật” thế này, 1 tháng vỏn vẹn cũng không đủ để giàn xếp các cuộc đàm phán sặc mùi tiền, vậy nên chúng ta cứ hãy chấp nhận những phương án như Kevin-Prince Boateng và chờ xem anh chàng thể hiện ra sao cái đã!

Tin liên quan:

• Vai trò của nội tiết tố nữ
• 4 loại thực phẩm tự nhiên giúp tăng cường sinh lý nữ mà bạn nên biết
• [Long read] – Ernesto Valverde và bài toán tối ưu hoá Messi
• Prenatal Vitamins cho bà bầu là gì, dùng như thế nào?
• Thuốc Ginkgo Biloba của Mỹ loại 1200mg
• Neosporin trị gì?
• Viên giặt Tide Pods là gì?

Bốc hỏa ở phụ nữ là gì? Những điều nên biết về bốc hỏa cho chị em

75% phụ nữ ngoài 40 tuổi, khi bắt đầu bước vào tuổi mãn kinh và tiền mãn kinh đã mắc phải chứng bốc hỏa, tuy nhiên 90% trong số đó đang cố chịu đựng vấn đề này mà không biết đến những hậu quả sẽ gặp phải.

• [Long read] – Ernesto Valverde và bài toán tối ưu hoá Messi
• Prenatal Vitamins cho bà bầu là gì, dùng như thế nào?
• Thuốc Ginkgo Biloba của Mỹ loại 1200mg
• Neosporin trị gì?
• Viên giặt Tide Pods là gì?
• Lý do nào tôi nên thuê máy photocopy thay vì mua máy mới

“Hơn 1 năm trước tôi thấy có các triệu chứng: khó ngủ, ngủ không ngon giấc và hay bị bốc hỏa. Triệu chứng bốc hỏa bắt đầu là tim đập rộn lên, mặt thì nóng bừng và mồ hôi rã ra. Kinh nguyệt không đều, có khi 2–3 tháng không có, khi có thì ra nhiều có khi bị đến 2 tuần. Lại còn bị chứng khô rát của phụ nữ nữa chứ. Hay bị cáu gắt vô cớ, mọi người xung quanh hay khó chịu với tôi. Mọi người cứ hỏi tại sao không còn vui vẻ, không còn niềm nở như trước nữa thì tôi cũng không hiểu vì sao.”- Chị Hạnh (Nghĩa Trung, Nghĩa Hưng, Nam Định).

Giống như chị Hạnh, nhiều chị em khác cũng đang gặp phải những vấn đề tương tự nhưng không biết ngỏ cùng ai. Chị em phụ nữ nào cũng muốn níu giữ xuân xanh nhưng “cái tuổi nó đuổi xuân đi”, từ tuổi 40, chị em phải đối mặt với rất nhiều thay đổi của cơ thể, mà điển hình là: BỐC HỎA.

Như thế nào là bốc hỏa?

Chị em đột nhiên thấy cơ thể nóng bừng, lan từ người lên đầu, lên mặt, lên cổ hay lan ra cánh tay có thể làm cho mặt ửng đỏ. Sau khi cơn nóng lên đến đỉnh điểm thường mồ hôi vã ra và cơ thể trở lạị bình thường. Cơn nóng bừng thường diễn ra từ 2–5 phút gọi là cơn Bốc Hỏa.Tùy thuộc vào cơ địa từng người mà số lần xuất hiện cơn bốc hỏa trong 1 ngày cũng khác nhau. Có người chỉ bị thoáng qua và vài ngày mới xuất hiện 1 cơn. Có người cơn bốc hỏa biểu hiện rõ rệt và xuất hiện hàng chục cơn 1 ngày. Bốc hỏa có thể xuất hiện vào ban đêm, làm ảnh hưởng đến giấc ngủ khiến chị em vô cùng khó chịu.

Cách diễn tả về cơn bốc hỏa của các chị em cũng rất khác nhau: “Nóng ran đằng sau lưng như ngồi cạnh bếp than” — Chị Nga, Chợ Hạ Long 1, TP. Hạ Long, Quảng Ninh; “Cảm giác nóng như xì khói trên đầu” — Chị Nhung, Uống Bí, Quảng Ninh; “Lúc nóng lúc lạnh” — Chị Dần, TP. Lạng Sơn; “Da nóng ran như đốt” — Chị Hương, Vũ Tông Phan, Hà Nội; “Nóng bỏng mặt” — Chị Liên, Vincom Long Biên, “Nóng từ thắt lưng trở lên” — Chị Thu, Đoan Hùng, Phú Thọ…

Bốc hỏa không phải là bệnh mà là một triệu chứng rất điển hình của hội chứng tiền mãn kinh, mãn kinh. Chị em sau 40 tuổi thường gặp triệu chứng này tuy nhiên nhiều người có thể gặp sớm hơn khi mới ngoài 30 tuổi. Triệu chứng Bốc hỏa ít khi xuất hiện một mình mà thường xuất hiện kèm theo các triệu chứng khác như: Vã mồ hôi, mất ngủ, đau đầu, mệt mỏi, hay bực bội, cáu gắt, khô rát, hồi hộp….

Bốc hỏa bắt nguồn do đâu?

Nguyên nhân gây bốc hỏa chủ yếu là do mất cân bằng nội tiết tố nữ estrogen. Khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, cùng với quá trình lão hóa của cơ thể buồng trứng bị suy thoái dần nên lượng estrogen được sản xuất ra cũng giảm dần. Khi estrogen giảm, cán cân nội tiết mất thăng bằng, vùng dưới đồi — vùng não kiểm soát thân nhiệt, chu kỳ giấc ngủ… sẽ bị rối loạn. Điều này làm cho cơ chế điều hòa nhiệt độ của cơ thể bị rối loạn khiến xuất hiện các cơn nóng bừng bất thường và đột ngột. Khi nóng lên sẽ “Báo động” ngược trở lại khiến cơ thể lập tức vận hành để giải phóng nhiệt. Tim bơm máu nhanh, các mạch máu giãn ra, tuyến mồ hôi hoạt động mạnh để thải mồ hôi nhiều hơn và làm mát cơ thể. Chính vì vậy nên triệu chứng thường thấy đi kèm bốc hỏa là nhịp tim nhanh, tăng huyết áp, vã mồ hôi, thở nhanh và nông, hồi hộp, trống ngực.

Phần lớn hiện nay, nhiều chị em chưa nhận biết được bốc hỏa là một dấu hiệu rất điển hình của tiền mãn kinh, mãn kinh hoặc biết đến nhưng không tìm được giải pháp và vẫn âm thầm chịu đựng mỗi ngày. Tuy không phải bệnh lý, nhưng bốc hỏa khiến chị em rất mệt mỏi, khó chịu, đặc biệt là những cơn bốc hỏa giữa đêm làm ảnh hưởng đến giấc ngủ, từ đó sự mệt mỏi ngày càng tăng, khó chịu và cáu gắt ngày càng nhiều. Nhiều chị em không kiểm soát được những cơn nóng giận, bực bội với cả chồng, con, đồng nghiệp khiến các mối quan hệ trở nên căng thẳng, gia đình không còn êm ấm. Nguy hiểm hơn, bốc hỏa (do suy giảm nội tiết tố) nếu không được giải quyết kịp thời và triệt để có thể dẫn đến các hậu quả nghiêm trọng như: bệnh lý tim mạch, mất ngủ kinh niên, huyết áp, loãng xương…

Với sự tiến bộ của y học, chứng bốc hỏa ngày nay hoàn toàn có thể giảm được, thậm chí giảm nhanh chóng và an toàn nhờ các phương pháp sau:

Tuyệt đối không ăn đồ ngọt trước khi đi ngủ; không sử dụng các đồ uống có cồn, café,…
Luôn giữ tinh thần thoải mái, tránh áp lực, buồn phiền.
Bổ sung nội tiết tố nữ (vì nguyên nhân cơ bản của bốc hỏa là do suy giảm nội tiết tố nữ).
Biện pháp giải quyết an toàn và hiệu quả triệt để:

Để điều tiết chứng bốc hỏa và các triệu chứng khác trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh, chị em có thể bổ sung theo 2 cách.

Cách thứ nhất là sử dụng thuốc nội tiết tố tổng hợp (liệu pháp nội tiết thay thế HRT). Liệu pháp này đem lại tác dụng nhanh chóng nhưng lại nguy hiểm vì có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. Vì vậy, nếu muốn dùng HRT, bắt buộc phải có sự chỉ định của bác sĩ và theo dõi định kỳ kĩ lưỡng.
Cách thứ hai là bổ sung estrogen từ thực vật (phytoestrogen).

Một Phytoestrogen cổ điển mọi người biết đên nhiều đó là Isoflavones (tinh chất mầm đậu nành). Tuy nhiên, hiện nay một loại Phytoestrogen mới rất được ưa chuộng và dùng rộng rãi ở Châu Âu và Mỹ đó là Chiết xuất hoa bia được đăng ký bảo hộ với tên Lifenol. Lifenol được biết đến là bước đột phá trong việc bổ sung nội tiết tố nữ. Phytoestrogen trong Lifenol (8-PN) có hoạt tính mạnh gấp 20 lần các phytoestrogen có trong tinh chất mầm đậu nành (Soy Isoflavones). Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, cấu trúc của Lifenol có sự tương đồng với cấu trúc estrogen nên hoàn toàn có thể bù đắp sự thiếu hụt estrogen trong cơ thể cách an toàn. Cộng thêm cơ chế tác động ưu tiên lên não, chiết xuất này giúp giảm bốc hỏa, mất ngủ nhanh chóng hơn các phytoestrogen khác. Hơn nữa, việc bổ sung estrogen từ thực vật sẽ an toàn hơn rất nhiều so với bổ sung estrogen tổng hợp.

Cách bổ sung nội tiết tố nữ cho phụ nữ nên biết

Từ tuổi 40, phụ nữ đối mặt với nguy cơ rất cao “suy giảm nội tiết tố nữ Estrogen” với những triệu chứng: thay đổi tâm sinh lý, hay lo lắng bất an, tức giận vô cớ, khó kiểm soát cơn nóng giận, khô âm đạo, giảm ham muốn, ngại gần gũi chồng, cảm xúc khó thăng hoa.

Về thể chất cũng bị ảnh hưởng không nhỏ: xuất hiện những cơn nóng bừng bất thường, vã mồ hôi, mất ngủ, mệt mỏi, đau đầu, ngoài ra nhiều triệu chứng khác chị em cũng có thể gặp như: kinh nguyệt thất thường, da nám, tàn nhang, khô nhăn, chảy xệ, tóc xơ, rối, dễ gãy rụng… Để tìm lại đời sống gia đình viên mãn và duy trì vẻ đẹp mặn mà, xuân sắc, chị em hãy tham khảo ngay 3 cách bổ sung nội tiết tố Estrogen vô cùng đơn giản dưới đây nhé!

• Thuốc Ginkgo Biloba của Mỹ loại 1200mg
• Neosporin trị gì?
• Viên giặt Tide Pods là gì?
• Lý do nào tôi nên thuê máy photocopy thay vì mua máy mới
• Địa chỉ bán chả bò Đà Nẵng Bà Hường tại TpHCM ngon và giá phải chăng

Tăng nội tiết tố nữ bằng thuốc

Trên thị trường cũng bán nhiều loại thuốc có tác dụng tăng nội tiết tố nữ. Ưu điểm là tác dụng ngay, chị em cảm nhận rõ rệt chỉ sau 1 tuần giờ sử dụng. Nhưng với một số loại thuốc nội tiết sinh dục (thuộc nhóm tăng nội tiết tố nữ bằng thuốc) cũng có thời gian tác dụng và bán hủy. Nếu dùng thuốc liều cao, thời gian bán hủy dài thì nguy cơ và tác dụng phụ cũng càng cao. Đặc biệt là nguy cơ chảy máu sau khi ngưng sử dụng có thể nguy hiểm đến tính mạng.

Do vậy, khi tăng nội tiết tố nữ bằng cách sử dụng thuốc thì cần tuân thủ nguyên tắc. Uống theo chỉ định và phải được sự giám sát của bác sĩ, tuyệt đối không nên tự ý dùng. Mặt khác, một số chị em dùng thuốc tăng cường nội tiết tố nữ với mục đích làm đẹp da. Nhưng tác dụng phụ của thuốc đôi khi gây ra tình trạng nhạy cảm với ánh nắng và làm sạm da của chị em.

Tăng nội tiết tố nữ bằng thực phẩm

Với các tác dụng phụ của thuốc tây trong việc tăng nội tiết tố nữ. Theo các bác sĩ chuyên khoa thì không gì tốt bằng giữ gìn sức khỏe, ăn uống tập luyện, khoa học. Đặc biệt, sử dụng thực phẩm có nguồn gốc thiên nhiên. Một số thực phẩm tự nhiên rất tốt cho việc tăng nội tiết tố nữ như:

Đậu nành — Thực phẩm đã được công nhận thúc đẩy tốt estrogen. Nhưng nên ăn đậu nành một cách đa dạng với các chế phẩm khác nhau như: sữa đậu nành, đậu phụ, đậu quả, đậu sấy, ngũ cốc đậu nguyên chất… thì sẽ đem lại hiệu quả tốt hơn.

Hạt vừng (mè) chứa rất nhiều vitamin E và B. Đây là thực phẩm không thể thiếu để cân bằng nội tiết. Vitamin E nổi tiếng với việc chăm sóc làn da, tóc… vì nó thúc đẩy sản sinh estrogen tự nhiên. Tuy nhiên, nên bổ sung đều đặn hàng ngày thay vì ăn liền một lúc bởi nó chứa rất nhiều chất béo (dầu).

Tỏi. Mặc dù khó ngửi nhưng lại có vai trò quan trọng giúp điều chỉnh rối loạn nội tiết. Tỏi không chỉ tăng cường khả năng miễn dịch giúp cơ thể, mà chống lại nhiễm trùng bên ngoài. Việc ăn tỏi giúp các chị em tránh được những viêm nhiễm thông thường, trẻ hóa làn da và giúp da đàn hồi. Hơn nữa, tỏi cũng giúp điều chỉnh nồng độ đường trong máu. Ăn một đến hai nhánh tỏi hàng ngày giúp duy trì sự cân bằng nội tiết hiệu quả.

Tăng nội tiết tố bằng chiết xuất Estrogen từ thực vật.

BSCKII Đỗ Thị Kim Ngọc đã có báo cáo kết quả điều trị cho các phụ nữ tại Bệnh viện Phụ sản TW bị suy giảm nội tiết tố nữ để so sánh với các nghiên cứu trên thế giới. Sản phẩm được lựa chọn chỉ định điều trị là TPBVSK Bảo Xuân, sản phẩm đầu tiên tại Việt Nam ứng dụng tinh chất mầm đậu nành để bổ sung nội tiết tố nữ cho phụ nữ. Qua kết quả đánh giá hiệu quả của sản phẩm TPBVSK Bảo Xuân các chuyên gia một lần nữa khẳng định giải pháp estrogen thảo dược là hiệu quả, an toàn và phù hợp với phụ nữ Việt Nam có triệu chứng suy giảm nội tiết tố nữ.

Mẹo chăm sóc da cho mùa hè tới

Mùa hè là thời điểm của những chuyến đi du lịch, thời điểm để chị em giải tỏa căng thẳng sau những ngày dài mệt mỏi. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm mà da gặp phải vô vàn vấn đề bởi tác động của nắng, khói bụi, và các hàng loạt các nhân tố khác. Điều này khiến cho làn da đen sạm, mụn, ngoài ra còn có thể gây nên các vết nám, tàn nhan trên da. Chính những yếu tố đó khiến cho chị em mất đi tự tin mỗi khi tụ họp cùng bạn bè, hay những cuộc vui dã ngoại với chồng con và gia đình.

• Neosporin trị gì?
• Viên giặt Tide Pods là gì?
• Lý do nào tôi nên thuê máy photocopy thay vì mua máy mới
• Địa chỉ bán chả bò Đà Nẵng Bà Hường tại TpHCM ngon và giá phải chăng
• NƯỚC TRO TÀU LÀ GÌ? CÓ ĐỘC HẠI KHÔNG? CÓ THỂ THAY THẾ BẰNG GÌ?

Thường thì khi gặp phải các vấn đề về da thì các chị em sẽ tìm tới muôn vàn loại mỹ phẩm mà không hề có sự định hướng. Điều này không những không cải thiện tình trạng da mà còn khiến cho da trở nên xấu hơn. Vậy nên bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn chị em chăm sóc da cơ bản vào mùa hè để có làn da sáng bóng, khỏe mạnh.

Bước 1: Làm sạch da đúng cách để đánh bay bụi bẩn.

Bước đầu tiên và cũng là quan trọng nhất đó là bước làm sạch da đúng cách. Bởi chỉ khi da sạch sẽ, các lỗ chân lông khô thoáng thì da mới có thể hấp thụ tốt các dưỡng chất chăm sóc da. Hơn nữa, đây cũng là một cách hiệu quả phòng tránh mụn do tắc lỗ chân lông gây nên.

Thường thì mọi người chỉ quan tâm tới việc sử dụng sữa rửa mặt mà quên đi rằng sữa rửa mặt chỉ đánh bay bụi bẩn thông thường, còn các lớp trang điểm và tế bào chết trên da thì cần tới sản phẩm tẩy trang và sản phẩm tẩy tế bào chết. Đây là 2 bước vô cùng quan trọng, bởi chỉ khi loại sạch lớp tẩy trang, bụi bẩn và tế bào chết thì làn da mới thực sự sạch sẽ, và chuẩn bị tốt nhất cho những bước tiếp theo.

Việc làm sạch da được đặt lên đôi vai của các sản phẩm tẩy trang, sữa rửa mặt và tẩy tế bào chết. Các bước tiến hành cơ bản là tẩy trang lớp bụi bẩn, trang điểm với nước tẩy trang, sau đó bạn rửa sạch sâu lỗ chân lông với sữa rửa mặt. Cuối cùng là tẩy da chết để đánh bay lớp tế bào chết trên da giúp làn da được sạch sẽ, thông thoáng hơn.

Bước 2: Cân bằng độ ẩm cho da với Nước hoa hồng.

Sử dụng nước hoa hồng là một điều vô cùng quan trọng bởi nước hoa hồng không chỉ cân bằng độ ẩm cho da để da đạt được độ pH trung hòa. Hơn nữa, nước hoa hồng còn có tác dụng làm se khít lỗ chân lông, khiến cho làn da được bóng khỏe hơn. Đây là một trong những bước tiền đề, nền tảng để làn da phục hồi sau quá trình làm sạch và là quá trình chuẩn bị tất yếu để da có thể hấp thụ tốt các dưỡng chất ở những bước chăm sóc da tiếp theo.

Bước 3: Đắp mặt nạ — Sử dụng tinh chất.

Sau khi có khuôn mặt sạch sẽ bụi bẩn thì bước tiếp theo là đắp mặt nạ dưỡng da. Mỗi loại mặt nạ sẽ có một tác dụng riêng, vì thế nên cần dựa theo tình trạng da để chọn loại mặt nạ phù hợp. Ví dụ như da bị khô do đi nắng quá nhiều thì nên sử dụng mặt nạ cấp ẩm để làn da được bổ sung lượng ẩm cần thiết. Còn với trường hợp da có độc tố thì cần sử dụng mặt nạ thải độc để hút độc tố ẩn sâu trong lỗ chân lông.

Bên cạnh đó, việc sử dụng tinh chất cho da cũng là điều không thể thiếu, bởi bản thân tinh chất sẽ là “liều thuốc hữu hiệu nhất” cho làn da. Bởi nó trực tiếp bổ sung dưỡng chất thiết yếu vào làn da một cách sâu nhất để làn da được khôi phục từ sâu bên trong.

Bước 4: Sử dụng kem dưỡng da.

Kem dưỡng da là thứ không thể thiếu khi chăm sóc da, đặc biệt là những người có làn da dầu, vì khi không được cấp ẩm đầy đủ da sẽ trở nên khô rạn. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến quá trình lão hóa da nhanh hơn. Ngược lại, nếu da được cấp ẩm đầy đủ thì làn da sẽ trở nên khỏe mạnh, tăng cường sức đàn hồi và trở nên bóng đẹp hơn. Tuy nhiên, có một lưu ý nhỏ rằng khi thoa kem dưỡng da, chỉ nên sử dụng lượng vừa đủ để da hấp thụ, tránh bôi lớp quá dày, khiến da bị bí bách, tắc nghẽn lỗ chân lông.

Bước 5: Sử dụng kem chống nắng hàng ngày.

Vì đặc điểm khí hậu Việt Nam là nhiệt đới ẩm gió mùa nên nước ta có nắng quanh năm với số giờ nắng lớn, vì thế da rất dễ bị ảnh hưởng như đen sạm, mụn, thậm chí là nám da. Hơn nữa, trong nắng có chứa các tia độc hại với da như tia UVA, tia UVB, tác nhân gây nám, sạm, thậm chí là ung thư da. Vậy nên việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày là điều vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, nhiều người thường quên đi việc sử dụng kem chống nắng và chính hành động này sẽ khiến cho toàn bộ công sức chăm sóc da “đổ sông đổ bể”. Vậy nên hãy tập cách sử dụng kem chống nắng hàng ngày để làn da được bảo vệ một cách toàn diện nhất.

Ngoài ra, để có làn da đẹp chị em còn cần bổ sung estrogen từ sâu bên trong cơ thể, đặc biệt là phụ nữ bắt đầu bước sang tuổi 30, thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh. Lúc này da sẽ trở nên khô sạm, nám. Vì thế, nên cần được bổ sung nội tiết tố nữ estrogen thông qua việc ăn uống thức ăn hàng ngày hoặc sử dụng thực phẩm chức năng

Hiện nay, sau quá trình nghiên cứu, Bảo Xuân đã đưa ra thị trường sản phẩm bổ sung nội tiết tố nữ estrogen rất hiệu quả cho chị em dùng

Hãy tận hưởng ngày hè một cách trọn vẹn với làn da đẹp, sáng bóng, mịn màng để có những giờ phút ý nghĩa bên bạn bè và người thân.

Vai trò của nội tiết tố nữ

Từ tuyến sinh dục của nữ giới, buồng trứng, hormon sinh dục tiết ra chủ yếu là hai loại: hormon Estrogen và hormon Progesterone. Hormon Estrogen thúc đẩy sự phát dục của cơ quan sinh dục nữ và giữ gìn những đặc trưng của giới tính nữ. Hormon Progesterone có lợi cho quá trình biến hóa sinh lý khi mang thai của nữ giới.

• Neosporin trị gì?
• Viên giặt Tide Pods là gì?
• Lý do nào tôi nên thuê máy photocopy thay vì mua máy mới
• Địa chỉ bán chả bò Đà Nẵng Bà Hường tại TpHCM ngon và giá phải chăng
• NƯỚC TRO TÀU LÀ GÌ? CÓ ĐỘC HẠI KHÔNG? CÓ THỂ THAY THẾ BẰNG GÌ?
• Bác sĩ Lê Hoàng người hùng chữa hiếm muộn

Estrogen là loại hormon do một số cơ quan sinh dục nữ tiết ra. Đó là từ tế bào vỏ trong, tế bào hạt của nang noãn (hay nang trứng), thể vàng (hay còn gọi là hoàng thể) và nhau thai. Các thành phần này đều nằm ở buồng trứng, riêng nhau thai có ở tử cung trong thời kỳ có thai.

Estrogen tồn tại tự nhiên trong cơ thể ở các dạng: 17β-estradiol, estron và estriol. Trong đó 17β-estradiol là Estrogen được bài tiết nhiều và có tác dụng sinh học mạnh nhất. Còn estriol là Estrogen yếu nó thuộc dạng chuyển hóa của 17β-estradiol và estrone.

Vai trò của nội tiết tố nữ.

Estrogen — Quyết định sức khỏe, sắc đẹp, sinh lý nữ

Estrogen là một danh từ chung cho 3 chất là estron, estradiol và estriol, được ký hiệu là E1, E2, E3. Được sản xuất chủ yếu ở buồng trứng estrogen đi theo máu đến gắn vào các thụ thể Estrogen ở các tế bào tại mô đích như: tuyến vú, tử cung, não, xương, tim và các loại mô khác, từ đó có tác dụng:

– Giúp cơ thể tạo dáng hình mềm mại, da dẻ người phụ nữ mềm mỏng, hồng hào do Estrogen giữ nước trong cơ thể và mỡ ở dưới da.

– Khiến cơ thể phát triển những tính chất sinh dục ở phụ nữ như mọc lông nách, lông mu, làm cho vú phát triển: tăng sinh các ống sữa và phát triển các mô mỡ nên vú to, chắc.

– Làm cho tử cung, âm đạo, bộ phận sinh dục ngoài phát triển.

– Niêm mạc tử cung phát triển, phối hợp với progesteron tạo thành kinh nguyệt.

– Bảo vệ tim mạch: Điều hòa chuyển vận ion đặc biệt là ion canxi vào tế bào, ngăn xơ vữa động mạch do ngăn cản quá trình oxy hóa các lipoprotein tỷ trọng thấp trong máu, giãn rộng, tăng lưu lượng động mạch vành, chống tăng huyết áp.

– Ngăn chặn loãng xương: Vì gắn kết canxi vào khung xương đồng thời lưu giữ canxi trong xương sẽ góp phần chống tiêu xương và mất xương.

– Estrogen duy trì ham muốn kèm khả năng tình dục, khi nồng độ Estrogen đầy đủ thì việc đạt được khoái cảm đến rất dễ dàng và giúp phụ nữ dễ thụ thai hơn.

Những nguyên nhân gây suy giảm nội tiết tố nữ

Tiền mãn kinh — mãn kinh

Quá trình lão hóa tự nhiên bắt đầu rõ rệt sau 30 tuổi cùng theo đó sự suy giảm của của buồng trứng là nguyên nhân dẫn tới sự suy giảm nội tiết tố nữ. Những vết nám da, sạm da xuất hiện ngày càng nhiều, hiện tượng khô rát thường xuyên xảy ra hơn.

Ở hầu hết phụ nữ, từ 45–55 tuổi trở lên buồng trứng ngừng rụng trứng vĩnh viễn, chấm dứt kinh nguyệt, các hormon giới tính nữ sụt giảm trầm trọng gọi là mãn kinh.

Sau khi sinh con

Trong thời kỳ mang thai nội tiết tố tăng lên nhưng sau khi sinh một thời gian lượng nội tiết tố nữ giảm đi rõ rệt, nhiều chị em có các triệu chứng như rụng tóc, da xuất hiện các vết nám, sạm và đặc biệt là chức năng sinh lý nữ giảm sút dẫn đến chất lượng đời sống tình dục suy giảm rõ rệt.

Cắt buồng trứng

Có nhiều lý do để bác sĩ phụ khoa kết luận cần phải cắt bỏ tử cung, buồng trứng. Sau khi cắt bỏ hai buồng trứng, lượng hormon Estrogen cũng suy giảm theo và người phụ nữ phải đối diện với các triệu chứng tương tự như tuổi tiền mãn kinh.

Dùng thuốc

Nếu bạn đã gần đây bị bệnh và phải uống thuốc theo toa, nội tiết tố của bạn có thể bị suy giảm hơn với bình thường. Đó là do hầu hết các loại thuốc ảnh hưởng đến cơ chế sản sinh Estrogen và Progesterone.

Bệnh về tuyến giáp

Khi phụ nữ mắc bệnh viêm tuyến giáp tự miễn, cơ thể tự sinh ra kháng thể hủy hoại tuyến giáp, đây là một trong những nguyên nhân gây suy buồng trứng sớm, giảm tiết Estrogen.

Áp lực tinh thần quá lớn

Thường xuyên phải chịu sức ép lớn, đối mặt với căng thẳng có thể gây rối loạn chức năng thần kinh thực vật, ảnh hưởng đến sự điều tiết nội tiết trong cơ thể.

4 loại thực phẩm tự nhiên giúp tăng cường sinh lý nữ mà bạn nên biết

Tăng cường sinh lý nữ đang là vấn đề được rất nhiều các chị em phụ nữ quan tâm. Bởi, đây không chỉ là ngọn lửa trong “cuộc yêu” vợ chồng mà còn là những thay đổi nội tiết tố nữ trong cơ thể, tâm lý và sinh hoạt hàng ngày của người phụ nữ. Vậy đối với các chị em cần tăng cường sinh lý nữ thì nên sử dụng những thực phẩm tự nhiên gì? Bài viết sau sẽ liệt kê chi tiết cho các chị em phụ nữ 4 loại thực phẩm đó

• Lý do nào tôi nên thuê máy photocopy thay vì mua máy mới
• Địa chỉ bán chả bò Đà Nẵng Bà Hường tại TpHCM ngon và giá phải chăng
• NƯỚC TRO TÀU LÀ GÌ? CÓ ĐỘC HẠI KHÔNG? CÓ THỂ THAY THẾ BẰNG GÌ?
• Bác sĩ Lê Hoàng người hùng chữa hiếm muộn
• ĐỂ KHÔNG BỊ QUỴT TIỀN DỰ ÁN SEO

Sự suy giảm ham muốn tình dục hay còn gọi là yếu sinh lý nữ thực ra không khó giải quyết. Tuy nhiên, ngoài việc giữ tâm lý luôn ổn định, vui tươi, tập luyện thể thao, uống nhiều nước, sinh hoạt lành mạnh thì xây dựng chế độ ăn uống chứa nhiều estrogen thực vật tốt cho nội tiết tố nữ là thực sự cần thiết. 4 loại thực phẩm tự nhiên giúp tăng cường sinh lý nữ dưới đây sẽ giúp các chị em phụ nữ :

1. Cá hồi

Cá hồi chứa nhiều omega 3, axit béo là thực phẩm lý tưởng giúp cân bằng nội tiết tố nữ, tăng cường sinh lý nữ vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, cá hồi còn giúp phụ nữ trong công cuộc giảm cân, giảm đường huyết, giảm nồng độ máu, chống viêm nhiễm. Theo thống kê cho thấy, chỉ cần mỗi ngày 2 bữa ăn cá hồi (tương đương 113g/tuần) là sẽ có hiệu quả như mong muốn.

2. Hạt lanh

Không thể bỏ qua hạt lanh để giúp tăng cường sinh lý nữ. Bởi, trong hạt lanh có chứa hợp chất phytoestrogens cao gấp 3 lần hạt đậu nành. Bên cạnh đó, hạt lanh giàu chất xơ giúp giảm cảm giác thèm ăn và giảm cholesterol trong máu.

3. Hạt đậu nành

Hạt đậu nành đang đứng số 1 trong việc giúp cân bằng nội tiết tố nữ. Trong loại hạt này có chứa nhiều chất isoflavone (hợp chất hỗ trợ sản sinh estrogen tương tự estrogen trong cơ thể người phụ nữ) giúp cân bằng nội tiết tố nữ, tăng cường sinh lý nữ, tăng ham muốn, tăng chất lượng chăn gối vợ chồng.

4. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Bảo Xuân

Viên uống Bảo Xuân được các chuyên gia bác sĩ khuyến khích các chị em phụ nữ sử dụng hàng ngày. Bởi, đây là dòng thực phẩm được bào chế 100% từ thảo dược thiên nhiên, thành phần chính từ tinh chất mầm đậu nành không biến đổi gen, vitamin E, collagen từ cá biển sâu, lô hội, các dược liệu quý… giúp cân bằng nội tiết tố nữ, tăng cường sinh lý, cải thiện các triệu chứng mãn kinh, níu giữ thanh xuân, tăng ham muốn và tăng chất lượng chăn gối vợ chồng.

Viên uống Bảo Xuân dễ uống, hấp thụ nhanh vào cơ thể, không gây tác dụng phụ, an toàn cho phụ nữ sau sinh, sau 30, tiền mãn kinh, mãn kinh… Đặc biệt, có hiệu quả lâu bền sau 42 ngày sử dụng. Có thể mua uống ngay mà không cần đơn kê của bác sĩ.

[Long read] – Ernesto Valverde và bài toán tối ưu hoá Messi

[Long read] – Ernesto Valverde và bài toán tối ưu hoá Messi

Mọi đội bóng đều mơ sở hữu Messi, mọi HLV đều mơ ước được dẫn dắt Messi, nhưng có lẽ phải hỏi những Tata Martino, Jorge Sampaoli hay chính những người thành công nhất khi làm việc cùng tiền đạo người Argentina như Pep Guardiola, Luis Enrique mới hiểu thực hiện ước mơ không bao giờ là điều dễ dàng.

• Manchester City đang cách top 2 với 8 điểm hơn MU
• REVIEW Deportivo Alavés – Real Madrid C.F.
• Sergio Busquets lên tiếng sau thất bại muối mặt trước Paris Saint-Germain
• Các nhân vật nổi tiếng của bóng đá thế giới nói gì về Leo Messi? (P1)

Có lẽ, trong tất cả những HLV từng có cơ hội được làm thầy của Messi, chỉ có một người thực sự hạnh phúc: Frank Rijkaard. Đó là những năm tháng đầu tiên trong sự nghiệp của Messi, tất cả những gì Messi làm là những điều mà các cầu thủ trẻ khác phải làm cho anh hôm nay: phục vụ cho những siêu sao như Ronaldinho hay Samuel Eto’o, đưa bóng đến chân họ và chay chỗ tạo ra khoảng trống cho họ.

Kể từ thời Pep trở đi, tất cả các HLV đều luôn phải chịu đựng một áp lực, đó là tối ưu hóa khả năng của Messi – một cầu thủ phi thường. Một đội bóng sở hữu một cầu thủ phi thường như Messi luôn phải làm được những điều phi thường: ăn ba, ăn sáu, ăn hết cả cái thế giới này. Thật ra nói thời đại của Pep Guardiola tạo ra một thứ quy chuẩn chỉ là một phần cho sự tham lam của cules bây giờ, mà chính việc sở hữu một cầu thủ như Lionel Messi vô hình chung mới khiến tất thảy nghĩ rằng Barça có thể giành được mọi thứ.

Áp lực nặng dần lên qua mỗi năm, vì Lionel Messi – cũng như bao cầu thủ khác – sẽ già đi. Messi 25 tuổi trên đỉnh cao sự nghiệp không thể chơi hạn chế như Messi tuổi 20, Messi 30 tuổi bắt đầu tiến đến những giới hạn về thể lực thì không thể thi đấu như ngày còn 2x. Bài toán tối ưu hóa khả năng của Lionel Messi trở thành bài toán hóc búa nhất, nhưng cũng mang tính quyết định nhất đến thành bại trong quãng thời gian một HLV dẫn dắt một đội bóng có Messi.

Thời Pep, mọi thứ bắt đầu không quá khó khăn, bởi ông có trong tay Lionel Messi phiên bản trẻ trung, đầy sức sống, như một cậu sinh viên mới ra trường và dễ uốn nắn. Nhưng không vì thế mà chúng ta phủ nhận một điều: những người thầy đầu tiên luôn là những người thầy quan trọng nhất trong việc phát triển tài năng của một đứa trẻ. Pep tối ưu hóa Messi với việc để anh đá vị trí số chín ảo “false nine” nổi tiếng.

Sau thời Pep, Messi chững lại khi anh không được làm việc nhiều với Tito Vilanova còn Tata Martino thì không thể tối ưu hóa Messi một lần nữa trên nền những ý tưởng của Tito. Luis Enrique đến và trong tay ông là một Lionel Messi 27 tuổi – đỉnh cao trong sự nghiệp của một cầu thủ. Lucho tối ưu hóa khả năng của Messi bằng việc thiếp lập một lối chơi xoay quanh bộ ba MSN – nơi Messi có được những đối tác ăn ý nhất của mình sau nhiều năm.

Rồi Messi bước sang tuổi 30, Neymar rời Camp Nou trong sự giận dữ của người hâm mộ, Luis Suarez bắt đầu đặt chân qua sườn dốc bên kia của sự nghiệp. Và người ta bắt đầu hoài nghi về Lionel Messi. Nhưng bài toán đặt ra vẫn cứ là: phải tối ưu hóa khả năng của Messi. Ernesto Valverde đến và nhận trách nhiệm giải bài toán đó, bài toán đã được nâng cấp đến độ khó cao nhất trong suốt một thập kỷ qua.

Để rồi chúng ta có kết quả như thế nào? Messi trong mùa giải 2017-18 được xem là phiên bản Messi hoàn hảo nhất từ trước đến nay: ghi bàn, kiến tạo, kiến thiết lối chơi, mọi thứ đều ở trên đỉnh châu Âu. Nhưng đáng buồn thay cho Valverde, thất bại ở Rome và việc không thể có được mùa giải La Liga bất bại đã phủ nhận sạch trơn mọi thành quả mà ông tạo ra. Ông giải tốt một bài toán khó, nhưng đáp số không được công nhận.

“Barça fanbase is unreal”.

Tài năng của Messi là trác tuyệt, nhưng bóng đá là môn thể thao tập thể, và bóng đá hiện đại là nơi thành bại được quyết định bởi chiến thuật. Một Barça phụ thuộc Messi không thể không có anh mà vượt qua chặng tourmalet tháng 10 ngoạn mục với đỉnh cao là chiến thắng 5-1 trước Real Madrid như thế, Barça dưới thời Ernesto Valverde đã khác, căn bệnh “Messidependencia” đã là quá khứ rồi, khi có Messi trên sân, Valverde tạo ra một hệ thống để tối ưu hóa tài năng của anh và gánh đội, khi không có Messi, Valverde có một hệ thống khác để tối ưu hóa khả năng của những con người khác. Đó là câu chuyện của một HLV chuyên giải quyết những vấn đề, chứ không phải ăn sẵn trên phẩm chất của một thiên tài.

NHM tất nhiên có quyền thích hay không thích một lối đá. Không phủ nhận, Barça dưới thời Ernesto Valverde chơi một thứ bóng đá kém hấp dẫn, nhưng có lẽ để tối ưu hóa được khả năng của Messi, sự kém hấp dẫn đó – là điều bắt buộc.

Ernesto Valverde mang Paulinho về Camp Nou trong những tiếng la ó và nhạo báng, để rồi chính tiền vệ người Brazil trở thành mắt xích quan trọng nhất trong hệ thống hỗ trợ Messi tạo ra một mùa giải đỉnh cao trong sự nghiệp. Sự xuất hiện của một mẫu cầu thủ giàu thể lực như Pau ngay bên cạnh Messi giúp tiền đạo người Argentina có một đối tác tốt để vừa phối hợp, vừa bảo vệ mình. Khả năng chọn vị trí, đánh hơi khoảng trống để nhận những đường chuyền hoặc đơn giản là một pha chạy chỗ kéo người kèm mở ra một khe hở cho Messi là điều Paulinho đã làm quá tốt trong suốt mùa giải vừa qua.

Mùa giải 2017-18 khép lại với mọi thông số từ kiến tạo, ghi bàn đến chances created của Messi đều là số một châu Âu, Barça có cú đúp quốc nội và NHM phủ nhận Valverde vì thất bại trước Roma. Đời.

Bước sang mùa giải 2018-19, Paulinho rời đi, Ernesto Valverde yêu cầu BLĐ mang về ngay Arturo Vidal, một cầu thủ cũng có lối chơi tương tự như Paulinho. Kế hoạch là rất rõ ràng. Nhưng có chút thay đổi, Valverde bây giờ sử dụng Luis Suarez như một phần quan trọng của hệ thống hỗ trợ Messi hơn hẳn mùa giải năm ngoái, dù tiền đạo người Uruguay xuống phong độ như thế nào, anh cũng được đá chính. Đây là câu trả lời cho các bạn.

Luis Suarez – trước hết – là một cái tên quá lớn. Cái tên đó đủ lớn để mọi hàng phòng ngự phải dè chừng. Nghĩa là đối thủ không thể chỉ để mắt đến mỗi Lionel Messi, mà lúc nào cũng phải cắt cử người kèm Luis Suarez, dù anh có dứt điểm như một khúc gỗ, nhưng khi xuất thần, Suarez có thể làm tất cả những gì khó nhất với một tiền đạo, hãy xem bàn thắng anh mới ghi được vào lưới Getafe thì rõ. Có Suarez trên sân, Messi vừa có một đối tác ăn ý, hiểu anh trong từng đường chuyền, vừa có thêm những khoảng trống bởi Suarez là một tiền đạo chạy chỗ cực bén. Khi không có Suarez, Munir El Haddadi được giao trọng trách chứ không phải là Malcom, bởi lẽ Munir cũng có khả năng di chuyển không bóng rất thông minh, nhưng vì tên tuổi của anh không lớn như Suarez, nên những gì anh làm được, cũng hạn chế hơn.

Jordi Alba dưới bàn tay Valverde cũng là Jordi Alba hoàn hảo nhất, hậu vệ người Tây Ban Nha đang có một mùa giải thăng hoa. Với tốc độ và sự cơ động bên hành lang cánh trái, anh là vị trí bất khả xâm phạm trong đội hình của Valverde. Chính Alba cũng là một phần trong hệ thống hỗ trợ Messi, khi những đường căng ngang của anh thường xuyên tìm đến một điểm cắt đó là tiền đạo người Argentina. Tối ưu hóa Alba đã vô tình (hay hữu ý) tối ưu hóa luôn cả Messi, là vì vậy.

Tại sao lại là Ousmane Dembélé chứ không phải là Philippe Coutinho? Vứt 160 triệu euro lên băng ghế dự bị là một quyết định rất khó khăn, nhưng có một sự khác biệt lớn giữa cầu thủ mà bạn muốn với cầu thủ mà bạn cần. Mảnh ghép còn lại trong hệ thống hỗ trợ Messi là một cầu thủ chạy cánh có tốc độ và kỹ thuật đúng với những gì mà Neymar Jr. đã là như trước. Coutinho đơn giản là không thể cạnh tranh được với Ousmane ở vai trò này. Cầu thủ người Pháp thuận hai chân, có tốc độ cực cao và kỹ thuật cũng như nhãn quan tốt hơn. Chưa kể, việc Dembouz thường xuyên ghi bàn ở mùa giải năm nay khiến các đối thủ giờ đây càng đau đầu hơn trong việc chia người kèm, khoảng trống cho Messi vì thế, lại càng thêm lớn.

Hệ thống hỗ trợ Messi được hoàn tất với một hàng tiền vệ thiên về kiểm soát và cung cấp bóng. Những người được lựa chọn đầu tiên là Coutinho – Sergio – Rakitic trong sơ đồ 4-3-3 đầu mùa, nhưng ngay sau đó, HLV Valverde đã nhận ra vấn đề với khả năng hỗ trợ phòng ngự của Coutinho, ông chuyển sang sơ đồ 3-4-3 với hàng tiền vệ được đóng đinh trong giai đoạn gần đây là Arthur – Sergio – Rakitic – Vidal. Một hàng tiền vệ có khả năng thoát pressing ổn nhất đội hiện tại, và quan trọng là cung cấp được bóng thật nhiều cho Lionel Messi tạo ra những khoảnh khắc.

NHM ghét cay ghét đắng Barça này, nhưng những chiến thắng thì vẫn cứ đến. Nếu bạn theo dõi Barça dưới thời Valverde, sẽ có những trận đấu bạn tự hỏi “How to thắng?” và kết quả là “WTF thắng à?” Đó là bởi vì Barça đang có một nền tảng đủ chắc chắn cho những chiến thắng, bóng đá là trò chơi của những khoảnh khắc, và Barça có một hệ thống đủ tốt để hỗ trợ Lionel Messi tạo ra những khoảnh khắc như vậy. Mình tin rằng ngay thời điểm Messi khẳng định mùa giải này, chúng ta sẽ giành Champions League, anh đã tin tưởng rằng hệ thống hỗ trợ mình mà Valverde đang tạo ra có thể hiện thực hóa lời khẳng định đó. Tối ưu hóa Messi trong những năm tháng cuối cùng của sự nghiệp – Ernesto Valverde không những đã làm được, mà ông còn đang giữ được Messi ở mức tối ưu, điều mà cả Pep lẫn Lucho đều chưa từng làm được.

Xem bóng đá với định kiến trong đầu đôi khi khiến chúng ta trở nên mù quáng, mà sự phủ nhận dành cho Ernesto Valverde sau tất cả những gì ông đã làm là một minh chứng. Không phải ngẫu nhiên mà từ Rakitic đến Piqué và Messi đều khẳng định họ hạnh phúc khi được thi đấu dưới sự dẫn dắt của ông. Nhưng với NHM, Barça không ăn ba, ăn sáu, Lionel Messi không giành được Quả bóng vàng là tại Ernesto Valverde. Có thể sẽ có một HLV khác mang lại cho Barça một lối đá hấp dẫn hơn, đẹp mắt hơn, và cũng có thể họ sẽ sẵn sàng vứt bỏ Lionel Messi như cái cách Pep đã làm với Ronaldinho để phục vụ cho lối đá của mình. Well, đến lúc ấy, sẽ có khối người lại nhớ Barça nhàm chán của Ernesto Valverde.

Con người vốn dĩ là thế, tham lam và không bao giờ biết trân trọng những gì mà mình đang có.

“Barça fanbase is unreal”

Mời bạn tham khảo thêm:

• Lý do nào tôi nên thuê máy photocopy thay vì mua máy mới
• Địa chỉ bán chả bò Đà Nẵng Bà Hường tại TpHCM ngon và giá phải chăng
• NƯỚC TRO TÀU LÀ GÌ? CÓ ĐỘC HẠI KHÔNG? CÓ THỂ THAY THẾ BẰNG GÌ?
• Bác sĩ Lê Hoàng người hùng chữa hiếm muộn
• ĐỂ KHÔNG BỊ QUỴT TIỀN DỰ ÁN SEO
• Đồi Thông Đà Lạt nơi bạn ấn tượng với những bức ảnh cưới đẹp